Du hast dir so fest vorgenommen, heute ruhig zu bleiben und hörst dich doch wieder schreien.

Du setzt deine Grenze und gibst doch nach, sobald jemand stark reagiert.

Du bist schon überlastet und sagt trotzdem nicht Nein.

Du willst nicht für alles zuständig sein und fühlst dich trotzdem für alles verantwortlich.

Du willst das Thema loslassen und denkst wieder die halbe Nacht darüber nach.

Du siehst, dass dein Kind in der Familie den Ton angibt und du weißt, es ist für alle nicht gut.
Doch du kannst es nicht ändern.

Du kennst das. Du willst es wirklich — und trotzdem gelingt es nicht.

Denn dahinter steckt ein Mechanismus.
Und den kann ich mit dir verändern.

So verändert es sich.

Du reagierst nicht mehr automatisch, du hast wieder eine Wahl.

Du kannst bei deiner Grenze bleiben, auch wenn jemand enttäuscht ist oder kämpft.

Du bleibst ruhig, wo es bisher nicht gelang.

Du weißt nicht nur, was richtig wäre, du kannst es umsetzen.

Was sich in dir verändert, verändert deine Beziehungen
— mit deinen Kindern, mit deinem Partner, mit deinem Umfeld.